Mieux vivre ses émotions avec le Qi Gong et l’Art-thérapie.

L’Art-thérapie est un outil qui permet, au travers du mécanisme de création artistique, d’agir sur le stress, les blessures de la vie, et la maladie C’est tenter d’ accueillir ses émotions dans l’instant et de les vivre avec fluidité.

Le Qi Gong est basé sur la présence au corps et propose des techniques pour mieux réguler ses émotions dans la durée.

Le stage sera organisé de manière à proposer en alternance :

• des temps consacrés à l’Art-thérapie pour vous permettre de mieux prendre conscience des émotions qui vous animent, et pour apprendre à les observer avec plus de recul, puis à éventuellement les transformer,
• des temps de pratique du Qi Gong pour favoriser la conscience et la détente corporelle, vous aider à mieux vivre vos émotions par la pratique d’exercices alliant le souffle, le son, la visualisation.

Stage accessible aux débutants.

Nul besoin d’être un artiste ou un sportif accompli !

Le but n’est pas de faire beau et bien, mais de vivre pleinement une expérience porteuse d’évolution.

Programme indicatif

Art-thérapie : collages, coloriage, peinture

Qi Gong : déblocage articulaire, Qi Gong des 6 sons thérapeutiques, méditation du sourire intérieur.

Lieu : complexe sportif des Roches-Prémarie (salle de danse et club house), r Boulites, 86340 Roches Prémarie Andillé

Horaires : 9h00 à 13h00 – 15h00 à 18h30 Tarif : 160 € (matériel fourni)

Contact et inscriptions :

Tél. : 06.21.78..03.01. contact@lecorpsconscient.com