Intervenante : Isabelle Mille Organisé par l’association DONG XI EST OUEST

La Tortue*, symbole de longévité, est une méthode permettant de rechercher notre racine profonde, d’optimiser notre stabilité et d’atteindre le calme intérieur. Elle est aussi un soutien au bénéfice de notre santé car elle renforce la vitalité, la force interne, le système immunitaire et équilibre les émotions. La Tortue est liée aux reins (Shen) et à la volonté réalisatrice (Zhi).

Elle est composée de 9 mouvements qui seront étudiés cette année.

3ème partie proposée le 03 février 2024

La Tortue dorée sort la tête de l’eau et « crache »  le Dan – l’Elixir de longévité

Ce mouvement est représentatif du travail respiratoire avec non seulement les poumons mais avec le corps tout entier. Notre intention sera portée sur l’ouverture intérieure du corps afin de faire circuler les énergies pures à l’intérieur et éliminer les énergies impures vers l’extérieur. Poumons et Reins seront ainsi tonifiés et notre énergie vitale renforcée.

Nous associerons ces mouvements à la marche, puis nous déroulerons la forme de la Tortue des Monts Wudang dans son entier.

* Forme extraite des 5 animaux Wu Qin Xi transmise par Maître Yuan Limin, héritier de la 15ème génération de Wudang Pai